不要将牙膏挤得过满，以免浪费

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刷牙前要先将牙膏挤在刷头上，避免浪费
牙膏挤出口不要太大，避免浪费
用完牙膏不要马上挤回管内，避免浪费
将牙膏挤到牙刷毛上，避免浪费
将牙膏在牙刷上挤出适量，不要过多。
不要在牙刷上涂抹牙膏后再挤出，浪费且不干净。
不要在牙刷上涂抹太多牙膏，以免浪费
用过的牙膏挤到瓶盖里，继续刷牙，不浪费。
不要让牙膏堆积在刷毛上，以免浪费
牙刷头不可沾染牙膏，以免浪费且难以清洗

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