睡前关闭取暖器，避免一夜高温导致身体不适。

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睡前瑜伽应保持温和，避免过度伸展导致身体不适。
睡前不进食，避免夜宵导致体重增加
瑜伽动作要温和，避免剧烈运动导致身体不适
夜间睡眠时关闭空调：如果不需要，睡前一小时关闭空调，利用余温过夜。
热水器防烫伤：使用后及时关闭，避免长时间高温导致烫伤。
瑜伽温暖身体：睡前做一些温和的瑜伽热身，提高体温，促进睡眠。
睡觉前关闭热水器，避免整夜加热

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