避免在床上阅读或学习，以防混淆工作和休息

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避免在床上阅读或学习，以免混淆睡眠和清醒的界限。
避免在床上看电视或阅读，以免混淆睡眠和清醒
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设定午休提醒，避免工作和休息混淆
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避免在床上阅读或工作，以防眼疲劳。

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