用嘴巴吸气，再缓缓吐出，让气息充满肺部

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用鼻子吸气，嘴巴缓缓呼气，可以改善呼吸系统的平衡。
用鼻子吸气，嘴巴缓慢呼气，这是最基础的深呼吸方法。
通过腹式呼吸，让气息深入肺部，能有效舒缓紧张情绪。
集中注意力，慢慢吸气，再缓缓呼出
用鼻子慢慢吸气，再缓缓呼出，能稳定心率。
吹气时，让受害者的下巴抬起，气体进入嘴巴，然后从鼻子排出
慢跑时，用鼻子吸气，嘴巴呼气，可以减少对肺部的冲击，有助于健康。
用鼻子吸气，嘴巴呼气，更有效
深呼吸法：缓解焦虑时，尝试深呼吸，缓慢吸气，再慢慢呼出。
在做人工呼吸时，让嘴巴完全包住患者口部，吹气要深且足量

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