定期进行有氧运动，如慢跑或游泳，能有效减轻焦虑

发布时间：2024-10-20 10:24

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定期进行适度的有氧运动，如步行、慢跑或游泳。
定期进行有氧运动如慢跑、游泳，提升心肺功能。
定期运动，尤其是有氧运动，如慢跑和游泳，能有效燃烧脂肪。
每周至少进行三次有氧运动，如慢跑或游泳。

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