晚餐后尽量不安排工作，保证休息

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晚餐后不再安排工作，保证休息
晚餐后尽量不工作，留出休息时间
周末尽量不安排工作，全身心放松休息。
晚餐后不安排高强度工作，留给休闲娱乐
午餐时间尽量不工作，保证充足的午休以恢复精力。
合理安排工作和休息时间，保证生活质量
合理安排工作和休息时间，保证充足的休息
餐饮和休息时间尽量安排在固定时间，不混入工作时间块。
晚餐尽量轻量，避免晚餐后立即躺下休息。
晚餐后尽量避免工作，留出休闲时间

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