制定实际可行的目标，降低期望值可以减少焦虑

发布时间：2024-10-20 17:39

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设定实际可行的目标，降低期望值以减少压力。
设置实际可行的目标，降低期望值
制定实际可行的目标：避免过度压力，设置可达的期望可以降低焦虑。
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设定实际可行的目标：避免过高的期望，逐步实现小目标以降低焦虑感。
设定实际可达的目标，降低期望带来的焦虑
设置实际可行的目标，减少期望值

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