定期吃坚果和种子，补充维生素E

发布时间：2024-10-20 18:45

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秋天多吃坚果，补充维生素E
吃坚果可以补充不饱和脂肪和维生素E
秋季适当吃些坚果，补充维生素E
常吃坚果如核桃，补充不饱和脂肪酸和维生素E。
维生素E抗氧化，坚果和种子是好来源
定期吃坚果和种子，补充不饱和脂肪和微量元素
定期给孩子吃新鲜水果和蔬菜，补充各种维生素和矿物质。
补充富含维生素E的食物，如坚果和绿叶蔬菜，维生素E有助于抗氧化。
适当吃些水果和坚果，补充维生素和微量元素

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