高强度间歇训练（HIIT）可以一周两次。

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高强度间歇训练（HIIT）可一周一到两次，提升心肺功能。
周末做一次高强度间歇训练（HIIT）
每周至少进行两次高强度间歇训练（HIIT）。
每周至少做两次高强度间歇训练（HIIT），短时间高强度，间歇休息，效果显著。
每周至少安排2-3次高强度间歇训练，比如HIIT（高强度间歇训练）
使用HIIT（高强度间歇训练）可以快速燃脂，每周2-3次。
每周至少安排1-2次高强度间歇训练（HIIT）
适度间歇训练可以提高体能，比如HIIT（高强度间歇训练）。
跳高强度间歇训练（HIIT）可以快速提高心肺耐力，每周2-3次
周末可以进行一次高强度间歇训练

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