做深蹲、卧推等基础动作来全面发展

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坚持做复合动作，如深蹲、卧推等，全面发展肌肉群。
哑铃是基础的全身锻炼器材，可做深蹲、卧推等动作。
使用复合动作，如深蹲、卧推等，以全面发展肌肉
做深蹲、卧推等复合动作，提升基础代谢率。
学习正确的深蹲、卧推等基础动作。
训练时要注重复合动作，如深蹲、卧推等，全面发展肌肉群。
增加肌肉量可以帮助提高基础代谢率，推荐做深蹲、卧推等复合动作。
深蹲、俯卧撑等基础动作可以全身锻炼。
深蹲、卧推和硬拉是基础增肌动作
重视复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，全面发展肌肉群

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