避免临睡前吃重口味或含咖啡因的食物。

发布时间：2024-10-20 22:30

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避免临睡前吃重口味食物和咖啡因
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避免临睡前吃重口味食物和咖啡因，帮助身体放松入睡。
避免临睡前喝咖啡因或含咖啡因的饮料，如茶或可乐。
避免临睡前喝咖啡或茶，因为它们含有咖啡因
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避免临睡前喝咖啡或茶，特别是含咖啡因的
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