爬楼梯：日常生活中增加运动量

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尝试爬楼梯代替电梯，日常生活中增加日常活动量。
爬楼梯是一种日常的有氧运动，增加日常活动量
将日常活动量增加，如爬楼梯代替电梯
增加日常活动量，比如爬楼梯而非乘电梯。
爬楼梯是一种日常的有氧运动，可以增加日常活动量
爬楼梯比坐电梯更健康，可以增加日常活动量
增加日常活动量，比如爬楼梯、走路上班。
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增加日常活动量，如走路、爬楼梯等
尝试在日常生活中多走路或爬楼梯，增加日常活动量。

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