俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂，坚持每日3组，每组10个

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做俯卧撑能锻炼胸肌和手臂力量，每天做3组，每组10个。
俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂，做3组10个为宜。
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，坚持每日几组即可。
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，每天一组10-15个
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，每天一组10个开始。
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，坚持每天10个为宜
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，每组15个为宜
俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂，每组15-20个为宜。
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂，保持每组15-20个为宜。
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，每天坚持10分钟

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