压力下的自我照顾：合理安排时间

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自我照顾能力还包括时间管理，合理安排个人与工作生活。
合理安排时间，保持充足的休息是自我照顾的基础
自我照顾：学会说不，合理安排时间
自我照顾能力培训包括如何合理安排时间、保持身心健康
学会说“不”，合理安排时间和设置边界，是提高自我照顾能力的关键。
学会合理安排时间，平衡工作与休息，也是自我照顾的一部分。
在压力下保持自我照顾
自我照顾能力与时间管理相结合
时间管理：合理安排时间，避免压力过大导致动力下降。
《压力下的自我照顾》: 管理压力，保护自我身心健康的指南

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