鱼肉禽蛋：鱼肉用塑料盒密封，禽蛋打散后存入，蛋壳可吸收异味。

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增加鱼肉禽蛋摄入，提供优质蛋白质
鱼肉禽蛋要均衡摄入，提供优质蛋白质
鱼肉禽蛋用保鲜膜包裹后再放入，延长保质期
少吃红肉，增加鱼禽蛋奶摄入
鱼肉禽蛋都是优质蛋白质来源，但要适量
适当添加鱼肉禽蛋，提供优质蛋白。
鸡蛋壳内加入醋，密封后可吸收异味，清洁蛋壳。
红肉适量，鱼肉和禽类是优质蛋白的好来源
鱼肉禽蛋宜独立包装，防粘连
鸡蛋壳去鱼腥味：烹饪前加入，消除鱼肉异味。

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