在瑜伽课中，每次动作后的停留时间也是拉伸的重要部分。

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做瑜伽时，每个体式后的停留时间也是拉伸的重要环节。
做瑜伽时，每个动作后的停留时间也是拉伸的好时机
在瑜伽课中，老师指导的针对性拉伸动作很重要，不要忽视。
做瑜伽时，每个姿势的停留时间要足够，让肌肉充分伸展。
每次运动后都要做充分的拉伸，尤其是跑步后的腿部拉伸。
每次瑜伽课程后，记得做些轻松的拉伸。
做瑜伽时，每个动作的停留时间不少于30秒
运动后的放松活动，如瑜伽或拉伸，也是乐趣的一部分
瑜伽课后，重点拉伸脊柱和腿部肌群。
呼吸控制是瑜伽拉伸的重要部分，深呼吸帮助放松。

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