进行全身拉伸时，注意每个部位都要均匀受力，避免过度拉伸。

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做全身拉伸时，注意每个部位都要均匀照顾到
进行全身拉伸时，每个部位都要均匀照顾，不可忽视。
拉伸时要均匀分配注意力，避免局部用力过猛。
拉伸时要均匀分配注意力，不要只针对一个部位。
进行全身拉伸时，应均匀分配到各个部位，避免忽视某些区域。
进行全身拉伸时，每个部位不要过度，以免造成肌肉疲劳。
拉伸时注意每个动作都要到位，避免受伤
使用拉力绳进行背部拉伸，注意力度均匀
进行全身拉伸时，注意每个动作都要尽量舒展，不要憋气。
进行全身拉伸时，每个动作保持15-30秒，不要过度用力。

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