采用"我观察到...我觉得...我们可以..."的表达方式

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用我开头的表达：如"我觉得..."，表明个人观点。
学会用「我感觉……」而非「我被……」的表述方式表达情绪
用'我感觉'而非'我被'的表达方式表达情绪
观察自己的面部表情是情绪自我觉察的直观方式
学会用"我感觉..."的表达方式，而非"我被..."
用'我'开头：表达意见时，以'我觉得'或'我理解'开始。
面对冲突时，用'我觉得...是因为...'的方式表达
遇到分歧时，用“我觉得”开头表达观点，而非指责。
用'我感觉'而非'你让我'的表达方式，减少指责
用'我感觉'而非'你让我'的表达方式，避免指责。

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