减少使用微波炉加热食物，转而使用冷冻或冷藏

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使用微波炉解冻冷冻食品时，可先放入冷藏室软化，再进行加热。
使用微波炉解冻冷冻食品时，应从冷冻室取出后立即加热。
冷冻食品在冷藏室解冻，而非微波炉，可以减少营养流失。
使用微波炉解冻食物，需先用冷水冲洗再加热，以免内部过热。
使用微波炉解冻冷冻食品时，可以先用冷水浸泡一下再加热。
使用专用微波炉食品袋加热冷冻食品，更安全

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