多吃蔬菜沙拉，少蘸酱汁，减少热量和油脂

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多吃蔬菜沙拉，减少油脂和酱汁的使用，更健康减脂。
蔬菜沙拉以生吃为主，尽量少用沙拉酱，减少热量和油脂。
多食用蔬菜沙拉，少蘸酱料，减少热量摄入。
蔬菜沙拉蘸橄榄油而非酸奶酱，减少热量
蔬菜沙拉用橄榄油蘸食，少放沙拉酱
吃蔬菜沙拉时，少放沙拉酱，用柠檬汁调味
晚餐蔬菜沙拉，尽量选择绿叶蔬菜，少放沙拉酱以减少热量。
多吃蔬菜沙拉，减少热量摄入
快餐中选择蔬菜沙拉时，可以选择低脂沙拉酱，减少热量摄入。
快餐沙拉少放酱汁，减少热量和盐分

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