使用呼吸控制，尽量做到每划两下呼吸一次，避免换气过早。

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控制呼吸节奏，每划三下换一次气。
在水中避免憋气过长，每两划换一次呼吸。
保持呼吸顺畅，每划两下换一次气
控制呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸。
游泳时呼吸技巧：每划两次手臂，换一次气，避免憋气。
控制呼吸频率，每划两下腿蹬一次水
呼吸控制是游泳关键，每划臂一次换气一次
游泳时如何呼吸顺畅：学会嘴吸鼻呼，尽量让每次换气时间一致，避免憋气。

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