快餐时可以要求少油或无油，控制热量

发布时间：2024-10-22 09:36

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尽量选择少油少盐的快餐，控制热量摄入
快餐时可要求少油少酱
在外就餐时，可以要求少油少盐
快餐饮料可以选择无糖或低糖选项，控制热量
快餐时避免过量摄入盐和油，控制热量摄入。
午餐时间吃快餐可以控制总热量，晚餐则要避免
豆浆可以搭配油条或者包子，但要控制油量。
快餐时可以要求去皮的肉类，减少热量
尽量少油少盐，控制热量摄入

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