尽量少点油炸食品，如炸鸡、薯条，改点烤或煮的菜品。

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尽量点蒸、煮、炖的食物，少点油炸和烧烤食品
尽量少点油炸食品，选择烤、蒸或煮的选项。
尽量少点油炸和煎的食物，选择蒸、烤或煮
避免经常点炸薯条，可以选择蒸或者烤的薯类食品。
尽量少吃油炸和高热量食物，如炸鸡、薯条，它们会增加热量摄入
尽量少点油炸和煎炒快餐菜品
用蒸煮代替油炸，如蒸蔬菜比炸薯条热量低。
快餐中的薯条、薯片等淀粉类食物热量高，尽量少吃或选择烤制而非油炸
尽量少吃油炸食品，多吃蒸煮食物
尽量少吃烧烤和油炸食品

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