制作沙拉时，尽量生食为主，少用酱汁。

发布时间：2024-10-22 09:45

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制作沙拉时，少放沙拉酱，可用柠檬汁调味。
蔬菜沙拉以生吃为主，尽量少用沙拉酱，减少热量和油脂。
制作沙拉时，少用沙拉酱，用柠檬汁和醋更健康
快餐中的沙拉可以作为蔬菜摄取，但尽量少加高热量酱汁
制作沙拉时，尽量使用醋代替高热量的沙拉酱
蔬菜沙拉可作为素食主食，搭配自制的低脂沙拉酱。
制作沙拉时，尽量选择新鲜的蔬菜和自制酱汁。
西餐中，沙拉酱一般不需过量，以蔬菜为主，酱汁为辅。
制作沙拉时尽量选择低脂酱料
午餐推荐蔬菜沙拉，以蔬菜为主，少量瘦肉或豆腐，避免高热量酱汁。

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