尽量避免快餐的油炸食品，如薯条，改吃蒸或烤的蔬菜

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尽量少点油炸食品，如炸鸡、薯条，改点烤或煮的菜品。
快餐中的薯条、薯片等淀粉类食物热量高，尽量少吃或选择烤制而非油炸
避免经常点炸薯条，可以选择蒸或者烤的薯类食品。
用蒸煮代替油炸，如蒸蔬菜比炸薯条热量低。
快餐中的薯条是高热量食物，可以选择烤薯条替代油炸
快餐尽量现场制作，避免油炸食品，选择蒸煮或烤制方式
尽量避免快餐中的炸食，选择烤或蒸的选项
避免快餐常配的薯条，可以点些蒸蔬菜替代。
避免快餐中的炸食，改为烤或蒸更健康
避免快餐中的过度加工食品，如薯条和炸鸡。

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