快餐中的披萨，可以选择全麦面皮并减少奶酪量

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快餐中的披萨常常高钠高糖，尽量选择全麦面底并减少奶酪用量
素食主义者的披萨可以选择全麦面团，搭配各类蔬菜和素食奶酪
快餐中的披萨，可以自己做，少放奶酪和肉类，增加蔬菜比例。
快餐式披萨：买现成披萨皮，涂上番茄酱，放上奶酪和喜欢的配料，热乎乎即刻享用。
为儿童制作披萨，可以选择低脂奶酪和瘦火腿，减少油腻。
快餐披萨：买现成披萨皮，涂上番茄酱，撒上奶酪和火腿，预热烤箱后15分钟完成。
素食披萨：用全麦面团，搭配番茄酱、奶酪和各种蔬菜
选择低脂奶酪或酸奶替代奶昔可以减少热量
早餐可选择低脂奶酪搭配全麦面包，补充钙质。
素食披萨：以全麦面团为基础，搭配番茄酱、菠菜、蘑菇和植物奶酪。

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