快餐中的披萨，可以选择全麦底，搭配瘦肉和大量蔬菜。

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快餐热量高，尽量选择蔬菜和瘦肉搭配
素食披萨可以使用全麦面团，搭配番茄酱和大量蔬菜。
素食披萨可以用全麦面团，搭配各种蔬菜和素肉。
早餐吃鸡蛋和全麦面包，午餐选择瘦肉和大量蔬菜，晚餐则以轻食为主。
素食披萨：用全麦面团，搭配番茄酱和大量蔬菜
快餐中的汉堡常以全麦面包提供纤维，搭配瘦肉和新鲜蔬菜更健康
早餐可以摄入一份全麦面包和水煮蛋，午餐蔬菜沙拉搭配鸡胸肉，晚餐以瘦肉和大量蔬菜为主。
素食主义者的披萨可以选择全麦面团，搭配各类蔬菜和素食奶酪
快餐中的披萨，可以选择全麦面皮并减少奶酪量
快餐中的快餐饭常常是白米饭，搭配蔬菜可以选择全麦面包来平衡热量

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