快餐常含有过多盐分和油脂，可以适量选择低脂、少盐的选项。

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快餐常含盐分和调味剂，尽量选择少盐或无盐选项
快餐常含盐分较高，选择低盐或无盐选项。
快餐可以适量吃，但尽量选择低油、少盐的选项。
快餐可以适量吃，但尽量选择少油少盐的选项
沙拉酱通常含有较高的糖和脂肪，选择低脂或无脂版本可以减少热量摄入。
烹饪时尽量选择低油、低盐的健康方式，减少油脂和盐的摄入。
低盐少油，控制盐分和油脂摄入量。

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