优先选择价格实惠的全谷类食品替代精白面。

发布时间：2024-10-22 10:36

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优先选择价格实惠的肉类替代品
选择经济实惠的全麦面包、糙米等谷物，替代精白食品。
优先选择价格实惠的冷冻食品替代鲜品
优先选择豆类和全谷物，它们富含蛋白质和纤维，价格实惠
选择性价比高的全谷物产品替代精白米面
尽量选择全谷物食品，替代白米白面
全谷物优先：选择糙米、全麦面包，代替白米饭和白面包。
选择性价比高的食品，如糙米替代白米，全麦面包代替精白面包。
尽量选择全谷物，替代精白面粉

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