瑜伽锻炼：选择轻柔的瑜伽动作，如树式、猫牛式等，适合旅行中的小空间练习。

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瑜伽入门，建议选择适合初学者的基础动作，如山式、树式和猫牛式。
瑜伽入门时，选择一个适合自己的基础动作，如树姿或猫牛式开始练习。
在家进行简单的瑜伽动作，如猫牛式，轻松锻炼柔韧度。
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