含有复合碳水化合物的零食，如全麦面包，能提供持久能量。

发布时间：2024-10-22 15:57

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选择复合碳水化合物，如全麦面包和燕麦，能提供持久能量。
适量摄入复合碳水化合物，如全麦面包，能提供持久能量
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定期补充复合碳水化合物，如燕麦和全谷面包，提供持久能量
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