晚餐尽量轻量，以蔬菜为主，有助于控制热量摄入。

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晚餐应以蔬菜为主，肉类适量，控制总热量摄入。
控制晚餐热量，尽量以蔬菜为主
晚餐尽量轻，蔬菜为主，减少热量摄入
晚餐尽量少吃高热量食物，以蔬菜和水果为主，有助于控制体重。
晚餐少吃高热量食物，以蔬菜为主，控制热量摄入。
晚餐尽量在傍晚前，且以蔬菜为主，减少热量摄入
晚餐尽量清淡，蔬菜为主，减少盐分摄入，有利于控制血压。
晚餐尽量清淡，蔬菜为主，减少热量摄入。
控制晚餐热量，尽量以蔬菜为主，避免油腻食物。
晚餐尽量轻食，以蔬菜和瘦肉为主，避免晚上摄入过多热量。

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