使用心率表监测，控制在最大心率的60%-80%之间。

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监测心率是判断运动强度和燃脂效果的重要指标，一般推荐在最大心率的60%-80%之间
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科学健身：使用心率表监测运动强度，保持在最大心率的60%-85%
在进行有氧运动时，心率应控制在最大心率的60%-85%之间。
控制心率，用最大心率的60%-80%进行跑步，更有利于健康。
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