慢跑训练前要热身，包括轻松走动和拉伸

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慢跑训练前要热身，如轻松走动和动态拉伸。
慢跑训练前热身要充分，可以做拉伸和轻松走路
热身运动是慢跑前必不可少的，包括轻松走路和关节活动
热身运动是慢跑前必不可少的，如慢走或轻松拉伸10分钟
慢跑训练前，热身运动要充分拉伸腿部和关节。
提高柔韧性的热身动作包括慢跑和拉伸
跑步前热身可以预防拉伤，包括慢跑和动态伸展。
慢跑前热身运动：5分钟轻松拉伸全身，预防受伤。
力量训练前热身很重要，可预防受伤，包括动态拉伸和轻量级活动
热身运动是慢跑前必不可少的，包括轻松走路和关节活动，预防运动伤害。

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