饮水要充足，但不要在跑步中大量补充

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饮水充足，但不要在跑步过程中大量补充，以免胃部不适。
饮水要充足，但避免在跑步中大量补水。
饮水充足但不要过量，防止脱水。跑步前后都要补充水分。
饮水充足但不要在运动中大量补充
饮水要适量，跑步中补充能量，跑后补充盐分
饮水要充足，跑步中补充盐分。
饮水要适量，跑步中每5-10分钟补充一次，但不建议过量饮水。
饮水要充足，跑步中每15-20分钟补充一次
喝水是跑步中的重要补充，但不宜过量。
饮水充足，但运动中不宜大量补充，以防水中毒。

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