如何正确使用跑步机：调整速度至适合自己的步频，保持稳定姿势，避免膝盖过度弯曲。

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如何正确使用跑步机：先调整速度到适合自己的水平，然后保持直立，脚跟着地，膝盖不超过脚尖。
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如何正确使用跑步机：调整到适合你的速度，保持身体直立，脚步稳定在跑带上。

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