柑橘类水果与蜂蜜搭配，口感更佳，提亮果汁颜色

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做水果沙拉：切好各种水果，加入蜂蜜、柠檬汁拌匀，冷藏后口感更佳。
深色蔬菜如菠菜与柑橘类水果同食，补充铁质
用蜂蜜做果酱，需先将水果煮熟，再慢慢加入蜂蜜熬制，口感更佳。
做水果沙拉，选新鲜水果切丁，加蜂蜜或柠檬汁拌匀，冷藏后口感更佳。
多吃新鲜水果，如柑橘类，帮助排毒养颜
吃富含维C的食物，如柑橘类水果，可提升皮肤亮度。
制作水果沙拉：新鲜水果去皮切块，加入柠檬汁和蜂蜜调味，冷藏后口感更佳。
制作牛油果酱：将牛油果捣碎，加入柠檬汁和蜂蜜，冷藏后口感更佳。
食用鱼肉时，可搭配富含维生素D的牛奶或柑橘类水果
自制蜂蜜柠檬水：新鲜柠檬汁加蜂蜜，冷藏后口感更佳

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