在寒冷天气里做热身和拉伸可以预防冻伤

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在寒冷天气，进行热身拉伸能更快地提高身体温度，预防冻伤。
在寒冷天气里，运动前做一些热身活动，以防冻伤。
在寒冷天气里，穿暖和，预防冻伤
在寒冷天气做拉伸时，可以先做一些轻度活动来预热肌肉。
在寒冷天气运动前，做好热身，以防肌肉拉伤。
在寒冷天气里，做好保暖措施，防止冻伤。
在寒冷天气里保暖，防止冻伤
拉伸前做热身运动可以预防拉伤。
避免在寒冷天气赤脚跑步，以防冻伤
在寒冷环境下，拉伸可以帮助身体预热，避免受伤。

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