游泳时补充钠盐可防止抽筋

发布时间：2024-10-23 02:24

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游泳时补充钠盐，防止低钠脱水
游泳时补充足够的钠盐以防低钠脱水
补充电解质（如钠和钾）能有效防止抽筋
夏季游泳前后要充分拉伸，防止抽筋。
游泳前做充分热身可以预防抽筋
游泳时保持头部稳定，可防止抽筋
夏季游泳前后要充分预热和拉伸，防止抽筋。
游泳后及时补充淡盐水，防止脱水
夏季游泳后要充分擦干身体，防止抽筋
游泳后及时补充盐分和水分，防止脱水

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