游泳是全身运动，每周至少两次，有益于塑形。

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游泳是全身运动，对塑形效果显著，每周两次即可。
每周至少两次有氧运动，如游泳、跑步
游泳是全身运动，能提高心肺功能，建议每周至少两次。
每周至少进行两次全身性塑形训练，搭配有氧运动更佳。
游泳是全身锻炼的好方法，每周至少两次，每次30分钟。
游泳锻炼全身，每周至少两次为宜。
游泳是全身运动，能增强心肺功能，每周至少两次为宜。
游泳是全身锻炼的好方法，每周至少两次，每次30分钟以上
游泳可以全身锻炼，每周至少两次，每次1小时。
游泳不仅能塑形，还能提高心肺功能，建议每周至少两次。

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