进行重量训练时，逐渐增加重量，但不要超过自身承受范围。

发布时间：2024-10-23 04:42

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逐渐增加重量，但不要超过自身承受范围
逐渐增加重量，但不要超过自身负荷的80%
进行重量训练时，逐渐增加重量，避免受伤。
进行重量训练时，逐渐增加重量可以避免受伤
进行重量训练时，逐渐增加重量以挑战肌肉。
逐渐增加重量，但不要过度，以防受伤
进行重量训练时，逐渐增加重量以挑战肌肉，避免快速增重。
进行力量训练时，逐渐增加重量，避免过度负荷。
重量选择应根据自身承受能力逐渐增加
进行力量训练时，使用重量逐渐增加以挑战自己。

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