跳绳能提高协调性和心肺功能，每天跳1000下是个好目标。

发布时间：2024-10-23 05:45

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跳绳是全身运动，每天跳1000下可提高心肺功能。
跳绳能提高协调性和心肺功能，每次跳150次为宜
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跳绳是提高心肺功能和协调性的良好方式
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