全身力量训练可以配合复合动作，如深蹲、硬拉等。

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力量训练配方一：深蹲-硬拉-卧推-划船，复合动作提升全身力量
进行复合动作训练（如深蹲+硬拉），可以全面提高力量素质。
力量训练中加入复合动作如深蹲和硬拉可以提高基础代谢率
深蹲、硬拉等复合动作能提升全身力量。
进行复合动作训练，如深蹲、硬拉等，全面发展肌肉群。
力量训练：分组进行复合动作，如深蹲、卧推和硬拉。
力量提升训练应包含复合动作，如深蹲、硬拉和卧推
使用复合动作，如硬拉和深蹲复合，可以提高效率。
复合动作如硬拉-推举可以提高全身力量
配方7: 硬拉-深蹲-俯身卷腹-弹力带侧拉，复合动作强化基础动作

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