睡前避免饮用咖啡因和酒精，尤其是临近睡觉的时间

发布时间：2024-10-23 07:39

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睡前避免摄入咖啡因和酒精，特别是临近睡觉时
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避免临睡前饮用咖啡因和酒精
避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，尤其是在睡前
避免饮酒和咖啡因，尤其是在睡前
避免喝含咖啡因的饮料，如茶、咖啡和巧克力，尤其是在临近睡觉的时候。

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