避免在睡前两小时内进食，以减少胃部不适影响睡眠。

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睡前两小时尽量不进食，避免胃部负担影响睡眠。
避免在睡前两小时内吃大餐，以防胃部不适影响睡眠。
避免晚餐过饱，特别是睡前两小时内，以免胃部不适影响睡眠。

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