跳绳能全面锻炼心肺功能，每次跳150下即可。

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跳绳是锻炼心肺的有效方法，每次跳150下可增强心肺耐力。
跳绳能增强心肺协调，每次跳150下对心肺有好处
跳绳能提高协调性和心肺功能，每次跳150次为宜
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跳绳能有效增强心肺耐力，每次跳150下左右为宜
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跳绳减肥又高效：每次跳绳150次，间隔30秒，既能燃烧卡路里，又能锻炼心肺。

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