做俯身划船动作时，背部要挺直，锻炼背肌。

发布时间：2024-10-23 09:24

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使用划船机锻炼背部：保持背部挺直，划船动作流畅，增强背部肌肉力量。
做俯身划船时背部挺直：保持脊柱中立，用背部力量带动手臂动作。
划船机：锻炼背部和手臂，保持背部挺直，腿部做蹬车动作。
做俯身划船动作，锻炼背部和手臂力量。
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