提供足够的亲子互动时间，有助于婴儿在睡眠中感到安心。

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保持与婴儿的亲密接触，有助于他们感到安心入睡
与婴儿进行亲子互动，如按摩、阅读，有助于增进感情，促进睡眠
提供安静、暗淡的环境有助于婴儿深度睡眠
在婴儿睡眠充足后，可以进行亲子互动和玩耍
保持良好的亲子互动，有利于婴儿安全感建立
提供安全、安静、暗淡的环境有助于婴儿进入深度睡眠
白天适当活动：让婴儿在白天有足够的运动，有助于晚上更好地入睡。
给予婴儿足够的亲子互动，促进情感建立
给予婴儿足够的安全感，让他们安心入睡
婴儿在白天应有足够的活动，晚上自然会感到困倦。

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