食用低脂奶制品，维持钙质摄入

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食用低脂肪乳制品，维持钙质摄入
选择低脂乳制品，维持钙质摄入
适量摄入低脂奶制品，提供钙质
适量摄入低脂奶制品，如酸奶，补充钙质。
食用低脂奶制品，补充钙质
选择低脂奶制品，如酸奶，既能提供钙质，又能控制脂肪摄入。
选择低脂奶制品，如酸奶，代替全脂牛奶，既能提供钙质又不会摄入过多脂肪。
增加低脂奶制品和坚果摄入，补充钙质和健康脂肪
低脂奶制品富含钙质。
选择低脂牛奶或植物奶，保持钙质摄入。

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