饮用矿泉水或过滤水，确保水质安全。

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合理饮水，选择矿泉水或过滤水
选择矿泉水、纯净水或经过认证的净水器，保证水质安全
尽量选择矿泉水或过滤水，少喝含糖饮料
饮用矿泉水可补充日常矿物质需求。
饮用矿泉水可补充矿物质，但要适量
便携式水过滤器确保饮水安全
饮用矿泉水时，最好选择瓶装矿泉水而非自来水。
饮水误区：纯净水可能缺少矿物质，最好喝矿泉水或自来水
使用便携式水过滤器确保饮用的水源安全。
设置雨水过滤网，去除杂质，确保收集的水安全饮用。

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